كيف التخلص من رائحة الفم
صعب على المرء شم رائحة فمه أو رائحة نفسه في أغلبية الأوقات لا اعتياد عليها . واكثر من يشعر بها هم الأخرون . تكون رائح الفم في أسوأ حالاتها لدى الأستيقاض من النوم صباحاً نظراً لفترة الصوم الليلي وجفاف الفم . إلا أنها لا تلبث أن تزول بعدتفريش الأسنان وغرغرة الفم وتناول الفطور . أما في حال أستمرارها فيطلق علية أسم البخر الفموي.وهذا ينتج عن البكتريا الموجودة في الفم حيث أنه يعيش أكثر من 600 نوع في الفم العايدي.
مالذي يمكن فعله لمنع أنبعاث رائحة كريها من الفم
- تفريش الأسنان مرتين في اليومعلى الأقل.
- تنظيف اللسان مرتين في اليوم بواسطت منظف اللسان.
- زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة لى الأقل.
- التوقف عن التدخين.
- مراقب الطعام لمعرفة أي نوع الذي يسبب في أنبعاث الرائحة.
- تناول إفطار صحي مع الأطعمة الخشنه يساعد على تنظيف الجزء الخلفي من اللسان.
- تناول العلك الخالي من السكر لأنها تحث على إفراز كميه اللعاب لمنع جفاف الفم.
